Wie viele Kalorien am tag Schaffe kaum mehr als 1000?

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4 Antworten

Mindestens 1500 brauchst du bei leichter körperlicher Betätigung wie normales gehen und so..m

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Kommentar von Maria3103002
25.04.2016, 20:47

Ich gehe 3x in der Woche joggen und 3x in der Woche reiten und fahre jeden tag ca. 20 Minuten Fahrrad. Brauche ich dann noch mehr?

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Kommentar von user023948
25.04.2016, 20:59

Ja, wahrscheinlich auf die 2000 zu...

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Bin zur zeit auch in dieser Phase und das ist echt cool da kannst du so viel essen wie du willst da dein Körper die Vitamine braucht 

mach dir keine sorgen

Mit Freundlichen Grüßen Dustin 14.

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iss doch mal eine woche lang 1400 kcal und gucke was die waage sagt.

wenn du weiter abgenommen hast, iss 1500

wenn du zugenommen hast ,iss 1300

wenn dein gewicht gleich ist , brauchst du etwa 1400 kcal am tag

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