Wie viele cal. darf ein bodybuilder am tag zu sich nehmen?

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3 Antworten

Du musst es berechnen aus Körpergröße, Alter, Gewicht & Aktivitäten. Frag im Fitnessstudio da bekommst du Sogar nen Trainingsplan und Ernährungsplan :)

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Vorallem sollte man sich auf eine kohlenhydratarme ernährung umstellen

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Kommt auf deine Ziele und deine Maße an. Kann man pauschal nicht sagen.

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