Wie viel Zucker ist okay am Tag?

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2 Antworten

Das ist schon viel..

260 Gramm an einem Tag sind 1 Kilo in 4 Tagen.

Aber wenn Du mit Deinem Körper zufrieden bist und diese Zucker Zufuhr durch gesunde Ernährung wieder ausgleichen kannst, dann sehe ich da keine Probleme.

Es sei denn Du hast vor eine Diät zum abnehmen oder Muskel aufbauen zu machen. Dann würde ich sagen, dass das nicht unbedingt förderlich ist so viel Zucker zu Dir zu nehmen.

Die empfohlene Tagesmenge entspricht etwa 100 g Gummibärchen oder 90 g Vollmilchschokolade so zum vergleich

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