Wie viel würde man abnehmen, wenn man fastet und Sport macht?

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2 Antworten

Aus Erfahrung kann ich dir nur sagen, dass ich dabei 5 kilo abgenommen habe. Ob es bei dir so ist kann ich dir nicht sagen. Wenn du den jojo-Effekt umgehen willst, dann solltest du danach dich gesung ernähren und weiterhin viel Sport machen(So bin ich dem Jojo-Effekt vermieden)

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Den JoJo Effekt kannst du vermeiden, wenn du dich normal, gesund und ausgewogen ernährst.

Investiere lieber Zeit um einen vernünftigen Ernährungsplan zu erstellen.

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