Wie viel werde ich in dieser Zeit abnehmen?

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8 Antworten

Nicht abnehmen, du wirst sonst magersüchtig, kannst gerne Sport machen (20min reichen!) aber iss ganz viel!

Naja, ohne die richtige Ernährung, wirst du nichts abnehmen. Iss weniger und 30-40min joggen reichen schon aus. Berechne dein Kcal bedarf und zähle dann deine kcal. Wenn du 1800 essen darfst, dann jogge 30min (verbrennst c.a 270kcal) und iss rund 200 kcal weniger. Also du isst 1600kcal und joggst täglich 30min. So sparst du 470kcal am Tag ein. Nach 19 Tagen hast du ein 1kg pures Körperfett verloren und wirst wahrscheinlich wöchentlich 1kg abnehmen. Also nach 3 Wochen wirst du wahrscheinlich c.a 5kg abnehmen, davon 1kg Körperfett, 2-3kg Wasser.

schnellgedacht 02.07.2017, 14:15

Sie sollte gar nicht abnehmen... Sie hat Normalgewicht

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Käme darauf an was und wieviel du isst.

Aber statt abzunehmen, solltest du lieber mal einen Psychologen aufsuchen.

xDariaXxX123 03.07.2017, 10:50

Warum einen Psychologen? :O

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Nordseefan 06.07.2017, 10:29
@xDariaXxX123

wenn du dich mit dieser Größe und diesem Gewicht dick fühlst, dann stimmt was  nicht. Das könnte in Richtung Magersucht gehen. Und dagegen sollte man was unternehmen.

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Du solltest lernen, mit dir so zufrieden zu sein, wie du bist. Du bist noch so jung, da solltest du dir keine Gedanken über's Abnehmen machen. Du bist schön, so wie du bist.

Du wirst zu nehmen weil du Muskeln aufbaust

Ich wiege ja 45.1kg ubd bin 157cm gross. Deswegen kann man sich jzt vllt vorstellen das ich ein bisschen zu dick bin :) 

MichaL81Do 02.07.2017, 14:09

Klingt nicht nach "zu dick" .,,,

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schnellgedacht 02.07.2017, 14:10

Nein selbst mit der Körpergröße passt dein Gewicht, wenn überhaupt ist eher zu wenig

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0,5 Kilo sind die Woche sind  realistisch

Mario

 ...........du solltest gar nicht abnehmen !

xDariaXxX123 02.07.2017, 14:06

Eigentlich war mir bewusst das sowas kommt, aver ich würde gerne abnehmen 😊

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sonnymurmel 02.07.2017, 14:11
@schnellgedacht

@ schnellgedacht.

Ich werde da auch schnell  hellhörig

aber:

nicht jedes Mädel das 45 kg wiegt ist per se magersüchtig.

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schnellgedacht 02.07.2017, 14:12
@sonnymurmel

Wenn es vor hat täglich 1 Stunde zu laufen (mit 13!) und sich für zu dick hält dann läuft es stark Gefahr es zu werden

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