Wie viel Wasser ist bei einer Erkältung gesund?

4 Antworten

Bei Trinkwettbewerben ist es auch schon zu Todesfällen gekommen. Wenn du danach googlest findest du sofort einen Artikel, die mit 7l an einer Wasservergiftung gestorben ist. Der Unterschied ist aber, dass sie die Liter auf einmal getrunken hat.

Es kommt auch darauf an, wie warm es ist und wie viel du schwitzt. In der Wüste sind 15l pro Tag lebensnotwendig. Beim starken Schwitzen sollte man auch mehr Minerale zu sich nehmen, weil vor allem Natrium, Magnesium und Calcium dabei verloren gehen. Sportler machen darum auch zusätzlich etwas Salz ins Mineralwasser. Zu wenig Natrium und gleichzeitig zu viel Wasser ist der eigentliche Grund für eine Wasservergiftung.

"Das Trinken exzessiver Mengen an Wasser mit mehr als 20 L/Tag kann ebenfalls zu gesundheitlichen Schäden führen. Es kann eine „Wasservergiftung“ eintreten bzw. genauer zu einem Mangel an Salzen, d. h. zu einer Hyponatriämie mit permanenten neurologischen Schäden oder Tod führen." Quelle: Wikipedia

"Der Organismus eines gesunden Erwachsenen kann ziemlich viel Wasser an einem Tag verkraften – bis zu zehn Liter." Quelle: Apotheken-Umschau

"Die Dosis macht das Gift. "Tatsächlich kann man mit zu viel Wasser seinen Körper ertränken", bestätigt , Professor für Prävention und Rehabilitation an der Sporthochschule Köln. Dafür benötigt man jedoch im normalen Alltag zwischen 12 und 15 Liter." Quelle:n-tv

Die Zahlen varieren sehr stark. Wenn es dich wirklich interessiert, dann google selber mal. Ich habe "menge an wasser" gegoogelt und viele Resultate bekommen.

Hallo, mit deinen 7,5 Litern bist du noch im Rahmen. Es spricht also nichts dagegen solange es dir nicht zu anstrengend wird. Wichtig ist, dass du die Flüssigkeitsaufnahme über den ganzen Tag verteilst.

Es gibt ja aber noch andere Sachen als Hustenbonbons, die bei deiner Erkältung helfen können. Was ich gern mache ist inhalieren mit Babix. Das ist übrigens nicht nur für eine vertopfte Nase sondern hilft eben auch bei dem Hustenreiz. Es beruhigt und der ganze Schleim löst sich durch die ätherischen Öle: http://www.wirkung-aetherische-oele.de/anwendungsgebiete/#therische-le-bei-Erkltungen

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