Wie viel Vitamin D wird in 10 Minuten in der Sonne hergestellt?

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2 Antworten

Im Sommer in der Mittagszeit ca 10000 - 20000 IE bei ganz Körper Besonnung ohne Sonnencreme. Im Winter gar nichts, weil der Sonnenstand zu tief ist.

Bei einem richtigen sonnenbad, sprich bei uns nur in den Sommermonaten möglichst unbekleidet ohne sonnencreme in der prallen mittagssonne, werden ca. 20.000 IE in 10-20 Minuten produziert. Ein längeres sonnenbad ist nicht nötig, da danach kaum mehr welches produziert wird.

Ich dachte ab 10000 IE wird die Produktion gestoppt

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achso, je brauner man wird, desto weniger nimmt der Körper in der zeit auf.

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nein, 20.000 ist recht normal.

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