Wie viel Vitamin D in IE nehme ich bei einer 30 minütigen Lichtduschensitzung bei 10.000 Lux auf?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

"Die Frage, wie viel Sonne der Mensch für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion braucht ist also je nach äußeren Bedingungen sehr unterschiedlich zu beantworten. Aber selbst bei gleichen äußeren Bedingungen lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten, da auch viele individuelle Faktoren eine Rolle spielen.

Die Höhe der Vitamin-D-Produktion hängt zunächst maßgeblich vom Hauttyp ab. Die Vitamin-D-Produktion verhält sich dabei ähnlich, wie die Anfälligkeit für Sonnenbrände: Bei blassen, rothaarigen Menschen wird schneller Vitamin D produziert als bei sehr dunkelhäutigen Menschen. (8, 9)

Es wird heute vermutet, dass die Fähigkeit Vitamin D zu produzieren einer der ausschlaggebenden evolutionären Faktoren für die Entwicklung blasser Haut war. Diese Theorie geht davon aus, dass sich der Mensch bei seiner Migration in nördlichere Gebiete über die Zeit evolutionär an die Sonnenverhältnisse angepasst hat, um die Vitamin-D-Produktion zu optimieren."

Auszug von: http://www.vitamind.net/sonne/

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Keines, diese Lampen haben meist keine UVB Strahlen um Vitamin D zu bilden ( vitamindwiki.com) (vitamindelta.de)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?