Wie viel und was sollte man am Tag essen und Wie ist das ideal gewicht mit 165 und 16 Jahre?

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3 Antworten

Laut bmi um zwischen 55-60 kg.

Das ist im Wachstum aber eher mit Vorsicht zu genießen.

Schau dir die Ernährungs Pyramide an dann weißt  du was besser und schlechter ist. Mit Kalorien zählen machst du dich bekloppt. 

Iss dich satt mit Genuß, viel Obst, Salat, Gemüse, weniger Fleisch und Kohlenhydrate am besten nicht so spät. Gönne dir mal was damit du keine Fressattacken bekommst. Der Rest Pendelt sich ein.

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So 55+. Wie schwer bist du denn ?

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1. Iss dann, wenn Du Hunger hast.

2. Iss, was Dir schmeckt.

3. Iss langsam und genieße es.

4. Ein Idealgewicht ist der größte Schwachsinn.

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Kommentar von Danystyle08
31.07.2016, 22:35

Also findest du es ok wenn er 165 cm groß ist es normal 1000 kg zu wiegen?

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