wie viel und was alles täglich essen um lange zu leben und nie krankheiten zu bekommen!

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6 Antworten

Das ist wohl nicht so einfach zu sagen. Fest steht aber, das du hauptsächlich Gemüse und Obst essen solltest und Vollkornprodukte. Außerdem hochwertige Pflanzenöle. Trinken solltest du reines Wasser und Kräutertees. Meiden solltest du industriell hergestellte Lebensmittel. Alles andere in Maßen. Ich denke dann kannst du gesund alt werden.

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Ernährung ist nicht der einzige Faktor um Krankheiten zu verhindern, aber ein sehr wichtiger, um die 50% des Krebsrisikos hängt von der Ernährung hat. Um das zu minimieren iss kein Fleisch, wenig Zucker (am besten keinen Raffinerierten), viel Gemüse, nichts gegrilltes (es sei denn es ist mariniert), trink viel Tee (das erhöht die Zellreminiszens, was bedeutet das die Zellen weniger anfällig für Mutationen sind und damit auch Krebs resistenter).

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Das ist schwierig zu sagen. Jeder Mensch hat in dem Sinne etwas andere Bedürfnisse. Denn jeder verwertet Nahrung anders.. Man sollte sich so gesund wie möglich ernähren, also Obst, Gemüse etc. Wenn man z.b. (Vegetarier ist, muss man darauf achten, trotzdem die Nährtoffe einzunehmen, die im Fleisch enthalten sind... Aber dann mussman halt andere Sachsen in anderen Mengen essen..)

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ganz einfach: fettarm pflanzlich essen + obt + etwas bewegung + nur wasser trinken.

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das kann man nicht festlegen

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mach dir löwenzahnsalat und sammle kräuter und lebe davon.auch schnecken schmecken.

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