Wie viel trainieren und wie lang bis zum sixpack?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

"Runtasting Six Pack" ist ne gute App

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wart lieber bis du 16/17 bist, dann ist das vieeeel einfacher. Wenn du jetzt anfängst du keine erfolge siehst, wird dich das nur demotivieren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Janni51312
13.03.2016, 00:03

warum ist das dann einfacher? wie viel und oft muss ich denn jetzt trainieren dass ich in welcher Zeit ein Sixpack hab und wieviel mit 16/17?

0
Kommentar von hcb2002
13.03.2016, 00:06

Das ist doch egal ob einnJahr früher oder ein Jahr später!!

0
Kommentar von Vegeta57
13.03.2016, 00:07

es ist einfeicher weil du dann mehr testosteron hast. es vereinfacht die sache um umgefähr 30% (kommt auf genetik, umwelt und ernährung an) du musst erst mal eine gewöhnunhsphase und mindestens 6 wochen machen und dann kannst du mit hohen wìederholungszahlen arbeiten. mach liegestütze, klimmzüge, situps.

0

Was möchtest Du wissen?