Wie viel Tage vorm 21 Km Zeitlauf würdet Ihr mit dem Training pausieren.

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3 Antworten

Ich würde eine Woche vorher die Umfänge reduzieren und den letzten Lauf eine halbe Woche vor dem Wettkampf machen.

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Wieso pausieren? 21 km sind ja jetzt nicht wirklich viel, das ist nichts anderes als Training. Da brauchst du dich davor nicht zu schonen, einfach wie gewohnt weitermachen.

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Kommentar von maxdieter
07.09.2014, 16:37

Diese Antwort kommt von jemanden ohne sportlich Wirklich einen Plan zu haben.

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2-3 Tage davor!! Viel Erfolg!!

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Kommentar von marvinsrache737
07.09.2014, 16:33

ich würde ebenfalls so 2-3 Tage davor aufhören.

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Kommentar von maxdieter
07.09.2014, 16:36

Danke für die Antwort so mache ich es bisher vor jedem Lauf, war noch mal eine Bestätigung. Danke

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