Wie viel Stunden Sport pro Woche?

5 Antworten

Kommt drauf an, ich würde sagen, mindestens 1 Stunde am Tag also 7 Stunden die Woche. Je mehr desto besser

Also ich bin aktuell bei ca. 8-9h. Wobei davon 6-7h Krafttraining sind

Woher ich das weiß:Hobby – Seit min. 10 Jahren Kraftsport Praxis und Theorie

Kommt auf dich an und welches Ziel du hast.

Aber man sollte zumindest 1/2 h Sport am Tag machen (in der Woche 3,5h), idealerweise 1 Stunde (=7h/Woche)

Mir reichen 1 1/2 pro Monat

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