Wie viel Stunden Schlaf braucht man ?

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8 Antworten

Hallo! Ist unterschiedlich aber meistens reichen wohl 6 Stunden.  Bei mir sind es seit vielen Jahren ca. 4 Stunden. Ist aber schon verwunderlich weil ich täglich sehr viel Sport mache und der Körper schon seine Erholung braucht. Ich behaupte jetzt keineswegs dass meine Schlafdauer genügend und gesund ist, kann ich zumindest nachhaltig nicht beurteilen.

Ich bin sogar froh darüber. Mit 8 Stunden Schlaf wäre mein Tag einfach zu kurz.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Ein kompletter Schlafzyklus also alle Schlafphasen einmal durch dauert etwa 90 bis 120 Minuten davon benötigt der Körper pro Nacht ca. 3-4 um nach den Schlaf voll ausgeruht und wach zu sein.

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An sich sollte man schon mindestens 7 Stunden Schlaf haben. Alles was drunter liegt schadet dem Körper und man ist übermüdet! So geht es mir zumindest manchmal

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Mindestens 7 Std. Schlaf. Ich selbst kann aber nicht so lange schlafen :) Ich schlafe nur 5-6 Std.

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4-5 stunden schlaf reicht aus. es wurde auch bewiesen das menschen die länger schlafen früher sterben.

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Kommentar von kokomi
17.04.2016, 12:01

blödsinn

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Kommentar von TSBlack
17.04.2016, 12:10

4-5 stunden schlaf reicht nicht aus. Ich merke es selbst. Wenn ich nur 5-6 Std. geschlafen habe, kann ich mich dann nicht in der Schule konzentrieren.

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Kommentar von Nightwing99
17.04.2016, 12:10

was angeblich schon alles bewiesen wurde und sich dann doch wieder als falsch heraus stellte

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Also, ich kann meinetwegen den ganzen Tag schlafen 😝

 ist bei jeden unterschiedlich, die Zahl kann man nicht genau sagen, 

Babys schlafen meist 20 Stunden am Tag, 

Erwachsene kommen mit 7-8 Stunden aus, 

bei Kleinkindern 9-10 Stunden,

 bei Schulkindern so 8-9 Stunden. Würde ich mal vermuten!

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7-9 Stunden schlaf. Nicht länger, nicht kürzer dann machst du nichts Falsch.

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Wichtig ist auch wann man schläft!

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