Wie viel Stunden Schlaf braucht ein Mensch um ausgeschlafen und fit zu sein?

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9 Antworten

Individuell verschieden, aber um 7 Stunden. Ältere etwas weniger.

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bei mir ist es wurscht, steh immer zwischen 9-11 auf :D egal wann ich schlafen geh. ich bin nur müde wenn der wecker nervt -.-

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sehr unterschiedlich, ich kenne leute die waren schon nach 4stunden schlaf putzmunter, andere erst nach 12 stunden. aber normal ist so 7-9 stunden. mfg

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es kommt auf das alter an, ein erwachsener 6,5-7 std. ein kleinkind ca. 10 std...

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Das kommt auf den Bedarf an.

Jüngere brauchen mehr Schlaf - ältere weniger.

Wer lange wach war braucht mehr Schlaf - wer den ganzen Tag lang nur schläft braucht am Abend weniger usw.

Die durchschnittliche notwendige Dauer beträgt 6-8 Stunden insgesammter Schlaf. Jedoch ist es viel wichtiger, viele REM und Tiefschlafphasen zu bekommen.

Ansonsten hängt es natürlich von vielen anderen Faktoren ob man sich fit fühlt oder nicht.

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Mindestens 5 Stunden! Auf dauer 7-8,5 Stunden

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8 stunden.aber ich finde die reichen nicht immer aus um fit zu sein :P

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zwischen 6 und 8 stunden

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Unterschiedlich!! Man sagt 6-8 Stunden!!!

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