Wie viel Stunden genau dauert ein tiefschlaf?

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2 Antworten

Kommt drauf an wie lange du schläfst . Wenn du z.B. 5 Stunden am Stück schläfst hast du 1 Stunde bis du im Tiefschlaf bist , dann ca. 3 Stunden Tiefschlaf und dann ca. 1 Stunde Aufwachphase . 

erreicht man die phase auch mit 3 stunden schlaf?

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@moxoki

Ja , dann hast du aber nur 1 Stunde Tiefschlaf und dann mußt du das 3 mal machen , da du ja 3 Stunden Tiefschlaf pro Nacht brauchst um den Körper vollständig zu regenerieren . 

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vielen dank

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also bei 5 Stunden schlaf hat man den vollständigen Tiefschlaf richtig?

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@moxoki

Bei 5 Stunden ununterbrochenem Schlaf , ja . 

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danke :))

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