Wie viel Sport ist als Minderjähriger noch gesund?

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5 Antworten

30-60 Minuten ist überhaupt nicht viel. Da kannst du bedenkenlos Sport treiben.
Wie du selbst schon gesagt hast, ist es wichtig, dass du dich mit Gewichten nicht übernimmst (Leiste Becken, evtl. Organe und Muskeln können langfristige Schäden davontragen)

Solange du viel mit deinem Eigengewicht arbeitest (also ohne Gewichte und Geräte) ist dein Köper der beste Indikator und sagt dir sehr präzise ob es zu viel ist oder nicht. (Z.B. Durch schmerzen oder dauerhafte Erschöpfung)

Solange Dir nichts weh tut (Muskeln, Gelenke), kannst Du >Sport machen, und ist gesund.

Ich,m,15 mache in der Wettkampfphase (Triathlon) bis zu 15h Sport die Woche und bis dato lebe ich noch

Danke für die schnellen Antworten :)

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