Wie viel sollte man zu Mittag essen?

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5 Antworten

Ich esse mehrere kleine Mahlzeiten am Tag...je nachdem worauf ich gerade Appetit habe und was vorrätig ist. Und ich esse natürlich auch nur das, was mir guttut.

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So viel wie du halt magst
Aber überfriss dich nicht;)

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Kommentar von Ellen9
21.02.2016, 13:49

👍...😊

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Die Menge hängt vom Alter und vom Gelschlecht ab. Generell kann man da keine genauen Werte angeben. Ich esse immer langsam und soviel, bis ich satt bin

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Frühstück viel
Mittag viel-normal
Abend weniger

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Morgens viel
Mittags normal
Abends weniger
Lg

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