wie viel sollte man sich wiegen?

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13 Antworten

warum machst du das so oft ? die frage solltest du dir selbst erst mal stellen. normale menschen, die ihr gewicht nur ab und zu erfahren wollen, um einen überblick zu behalten wiegen sich höchstens 1x pro woche. was hat das für einen sinn, wenn du dich nachittags und abends noch mal wiegst? natürlich wiegt man dann mehr, das ist doch völlig normal. so erfährst du aber nicht dein richtiges gewicht. und jeden morgen wiegen ist genauso schwachsinnig, weil's immer shcwankungen von +-1kg gibt.

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Du machst Dich verrückt! Wiege Dich einmal in der Woche.

Hier hast Du einen speziellen BMI-Rechner (Body-Maß-Index) für Kinder und Jugendliche bis 18 J:

http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php

Daten eingeben, berechnen, und unter der Grafik kriegst Du wertvolle Infos.

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Falls Deine Eltern auch gerne einen guten BMI-Rechner haben möchten, den findet man mit googeln

tools bmi fettrechner

Bei diesem BMI-Rechner wird ebenfalls das Alter berücksichtigt.

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Ist der Körper sehr muskulös, stimmen alle BMI-Rechner nicht, weil Muskeln schwerer sind als anderes Gewebe. Dann können die Maße eher mit dem cm-Maß kontrollier werden.

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Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. - Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser.

Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:

30 kg = 0,9 Liter

40 kg = 1,2 Liter

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

usw.

Wenn salzreich und / oder viel Süßes gegessen wird, braucht der Körper mehr Wasser.

(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, damit sind wir schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Der Rest ist im Laufe des Tages allgemein leicht zuschaffen.)

Gut ist, stets eine ½-Liter-Wasserflasche bei sich zu haben. Eine ganze Weile kann sie mit Leitungswasser aufgefüllt werden. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

Wasser - die gesunde Lösung

Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.

(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)

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Diese beiden BMI-Rechner sind sehr gut und schwer zu finden. - Speicher sie Dir gut ab.

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Mit 14 habe ich mich überhaupt nicht gewogen, es gibt doch wirklich wichtigere und spannendere Dinge als das. Meine Meinung: Nötig hat dieses dauernde Wiegen nur jemand, der nicht genügend Selbstbewusstsein hat. Liebe dich so wie du bist, dann ist deine Ausstrahlung um Welten positiver und attraktiver als wenn du 2,495 kg weniger wiegst.

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Wenn das stimmt, was Du sagst, legst Du ein zwanghaftes Verhalten an den Tag und bist vermutlich stark gefährdet, in eine Essstörung zu rutschen.

Reduzier Dich auf 1x täglich

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einmal die woche sollte wirklich ausreichen, ansonsten wirds noch zur sucht und du vermiest dir nur unnötig den tag, wenn mal ein pfund mehr drauf hast als tags zuvor.

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Alle 3 Tage ist angebracht. Außerdem ist morgens direkt nach dem Aufstehen der beste Zeitpunkt bzw. nach dem Gang zum Klo. :P

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so oft du möchtest nimmste noch ab wenn du jedesmal auf die waage steigst :)

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1x die Woche, direkt nachm Aufstehen, reicht.

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2 - 3 Mal maximal pro Woche...

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Nein, das wird zum Tick. Alle paar Tage reicht.

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so oft sollte man sich nicht wiegen (macht ein doch irre xD) 1 mal in der woche reicht völlig ^^

LG

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du kannst dich 10000x am tag wiegen du kannst dich auch nur 1x im monat wiegen oO sinnlose frage

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Welchen Sinn macht das für Dich?

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Kommentar von HoneyLoL
03.10.2011, 21:39

Naja ich will halt immer wissen wv ich wiege^^

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