wie viel Schlaf ist Minimum?

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7 Antworten

jeder körper ist anders. Für kinder gelten ca 10 stunden schlaf. für ewachsene 6-8, 7 stunden wären also besser. Man geht davon aus das napoleon so früh starb weil er jede nacht nur 4 stunden schlief... inwiefern das stimmt weiss ich allerdings nicht. 

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Marlon6112 28.10.2015, 23:02

"4 Stunden schläft der Mann,5 Die Frau,6 Der Idiot"-Napoleon ^^

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MarvinCFC 28.10.2015, 23:07
@Marlon6112

Natürlich dachte er so, bleibt auch keine zeit zum schlafen wenn man wichtigeres zu tun hat wie so alttägliche sachen wie Europa einnehmen z.b :'D

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Hey, 4 Stunden sind Minimum, kann auch auf "längere" Zeit gemacht werden Allerdings bist du in der Zeit: Anfälliger für Herinfakt,Gestresster,etwas mieser drauf. etc

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Runner12345 28.10.2015, 23:10

Danke für die Antwort habe mich gerade etwas erkundigt und bin zum Entschluss gekommen nun 5h zu schlafen und dafür zwei Power-Naps jeden tag zu machen.

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Normalerweise ja 8, doch 6 sind z.B für mich komplett ausreichend, es ist zwar nicht so das ich sofort aufstehe und hellwach bin, dennoch hab ich für den Tag noch genug Power und das läuft schon 2 Jahre so. Ich bin 19 und habe 2 Jobs, bin im Verein, brauche auch zeit für meine Freundin und natürlich auch für meine Eltern, also auch alles ziemlich stressig, aber 6 sind auf jeden ausreichend

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Runner12345 28.10.2015, 23:14

Alles klar das hört sich bei dir ja auch nicht gerade leicht an. Ja ich denke ich teste auch mal so 5-6 h Schlaf und mache das beste daraus.

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Ottniss 28.10.2015, 23:25

Wenn das nicht klappen sollte, musst du leider Gottes dein Abend verkürzen:D

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Für die Mindestschlafmenge gibt es keine Regel. Bitte bedenke, dass der Dalai Lama mit täglich 3 Stunden Schlaf auskommt.

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JuliusSt 28.10.2015, 23:03

wenn man den halben tag meditiert 😆

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Ottniss 28.10.2015, 23:08

Bitte bedenke das es der Dalai Lama ist :D

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8 stunden sollte man einhalten! Es kann gut gehen mit 5 stunden! Aber irgentwann mal wirst du so beschwerden haben... Dafon möchte ich lieber nicht sprechen!

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Schluß machen mit Freundin dann haste mehr Zeit und mehr Geld übrig am ende des Monats. Beziehungen in so jungem Alter sind eh für die Katz und halten zu 90% nicht so lange, alles Zeit und Geld Verschwendung und am Ende bist du dann Emo drauf und schmeißt dein Studium und alles hin weil alles Baum.

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akifsta 28.10.2015, 23:04

Hahahaahaa du Pessimist. 

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Isparta89 28.10.2015, 23:07
@akifsta

und er kann länger und in ruhe schlafen ohne all das gequatsche von uns Frauen :D ist doch ein super bonus weniger Kopfschmerzen, mehr Schlaf, mehr Geld und Zeit 

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8h sonst kann man sich nicht konzentrieren

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