Wie viel schlaf brauche ich um ausgeschlafen zu sein?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wie viel Schlaf man braucht ist individuell verschieden und kann auch je nach Tagesform schwanken. Menschen ohne Schlafstörungen sind nach 6-10 Stunden ausgeschlafen.
Ob du genug geschlafen hast erkennst du daran, dass dich nicht ständige Müdigkeit quält und dir das Aufstehen nicht extrem schwer fällt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HellRedEyes
29.09.2016, 20:15

das aufstehen fällt mir nach 9 stunden auch schwer xD

0
Kommentar von HellRedEyes
29.09.2016, 20:17

aber am tag bin ich immer munter :)

0

Ein Mensch brauch 7-8 Stunden Schlaf, die Ausnahmen wie (laut dir) Napoleon sind so verschwindent gering. Bleib bei deinen 7 Stunden!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?