Wie viel reine Muskelmasse kann man in 5 Jahren maximal aufbauen?

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2 Antworten

Ich würde schätzen Im 1.Jahr Maximal 10 KG im 2. 7 KG Maximal und dann jedes weiter Jahr 3-5kg den Rest kannst du dir ja ausrechnen

Es kommt immer ganz darauf an wie dein Körper auf Training reagiert sprich eine Sache der Genetik

LG
Claudia Fischer
Personal Trainerin

16,6 kg.

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