Wie viel nimmt ab wenn man täglich eine Stunde Sport macht und gesundie isst?

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3 Antworten

Kommt auf deine Kalorienzufuhr an. Man nimmt nicht durch Sport ab, sondern durch ein Kaloriendefizit.

Probiers's aus, das kann dir niemand sinnvoll beantworten. Aber wenn du das schon eine Weile machst, kannst du das ja hoch- bzw. runterrechnen.

Vor einem guten halben Jahr hast du angeblich ja 40 Kilo gewogen... wie hast du das denn angestellt, in der Zeit 35 Kilo zuzunehmen? - Troll?

Hey,

du musst einfach nur darauf achten, weniger kcal zu dir zu nehmen, als du verbrennst. Setzt du dieses Prinzip um, nimmst du automatisch ab.

Ich hoffe ich konnte dir helfen und Frohe Weihnachten 🎄

LG Tom

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