Wie viel Muskeln werd ich in 3 Wochen ohne Training verlieren wenn überhaupt?

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5 Antworten

Das Eiweiß bringt ohne Training kaum was, da dewr Muskel gereizt werden muss damit er sich weiter bilden kann.

Bei einer guten Ernährung wirst du in diesen drei Wochen so gut wie keine Muskelmasse verlieren außer du isst nur süßigkeiten und fettige sache

hoffe konnte dir helfen
MFG

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Du wirst nichts abbauen nur danach wird deine kraft etwas weniger sein aber das ist nach höchsten andert halb wochen wieder auf dem normalen wert.

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Yannick1998 22.03.2016, 14:51

Okay vielen Dank 👍

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Meiner Erfahrung nach wirst Du kaum Einbußen haben, wenn Du auf eine anständige Ernährung mit viel Eiweiß achtest. Tatsächlich solltest Du Dein altes Level nach etwa einer Woche wieder erreichen.

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Yannick1998 22.03.2016, 14:49

Okay danke , das hört sich ja gut an :)

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Wenn Muskeln einmal da sind, werden sie nur sehr langsam abgebaut (und das auch nur bei ungesunder Ernährung). Du brauchhst dir also keine Sorgen machen ;)

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Yannick1998 22.03.2016, 14:48

Okay danke :)

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In 3 Wochen wirst Du nicht wesentlich an Muskelmasse verlieren.

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Yannick1998 22.03.2016, 14:29

Okay danke :) ja hoffe ich doch

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