Wie viel Muskelmasse baue ich in einem Monat auf wenn ich jeden Tag trainiere (bitte richtige Antworten)?

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3 Antworten

Hahaha! "Richtige Antworten" - stelle erst einmal richtige und präzise Fragen!

Du schreibt nicht einmal, welche Art von Training du machst, wie lange pro Tag du trainierst, was du pro Tag ißt, wie deine jetzige körperliche Konstitution ist usw. usw. Am besten ist es, du setzt dich mit einem Sportmediziner zusammen und läßt alles überwachen einschließlich der täglichen Mahlzeiten.

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Kommentar von Motorfliege
25.02.2016, 16:34

Calisthenics und maximal 1 Stunde pro Tag. Ich esse fast nur Gemüse, Obst und Fleisch, selten Chips oder Süßes. Ich trinke 3 Liter pro Tag.

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Keine...
Du musst deine Muskeln jeden 2ten Tag schohnen und vlt Sonntag mal ganz aus lassen

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Gar nicht
Jeden tag ist ungesund und contraproduktiv
Der Muskel braucht ca min 1-2 Tage Pause

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