Wie viel müsste ich noch abnehmen um mein Sixxpack zu sehen?

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3 Antworten

Entscheidend ist nicht, wieviel Du wiegst, sondern der Körperfettanteil.

Der sollte bei Männern, um da was zu sehen, idealer Weise bei 8% liegen, bis 10% Maximum.

Bei Mädels klappt das bereits bei etwa 14 bis 15%.

Dafür musst du nicht unbedingt abnehmen... du kannst Muskeln aufbauen und gleichzeitig fett verbrennen^^

Du musst unter 15% fett kommen ;)

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