Wie viel Minuten am Tag sollte sich ein erwachsener Menschen aktiv bewegen?

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7 Antworten

Man sollte jede Gelegenheit nutzen, um sich zu bewegen! Die meisten Menschen, ich auch, machen das einfach zu wenig! Auch aus Bequemlichkeit!

Hallo. Mit überreden wollen kann man keinen Menschen überzeugen. Das Übergewicht von so vielen heutigen Menschen führt immer mehr zu Volkskrankheiten. Es gibt erschreckende Statistiken darüber, wieviele Menschen übergewichtig sind und sie müssen sich wahrscheinlich erst durch ihr Fehlverhalten körperlichen Schaden zufügen, um ihre zunehmende Bequemlichkeit zu überwinden. Das Sprichwort: "Durch Schaden wird man klug", ist hier wörtlich zu nehmen. Bedauerlicherweise! Das Leben besteht aus Bewegung und Ruhe. Diese Menschen leben zwar noch, sind aber in Wirklichkeit schon gestorben, weil sie das Prinzip des Lebens ignorieren. Appelliere mit diesen Antworten hier an den Verstand deines Vaters. Wenn er wirklich klug ist, wird er verstehen! Liebe Grüße hermann

Die WHO, also die Weltgesundheitsorganisation, empfiehlt das jeder Mensch mindestens 30 Minuten am Tag aktiv sein soll. Dafür reicht schon ein Spaziergang oder man legt z.B. den Weg zur Arbeit mit dem Rad zurück.

Meine Krankenkasse hat eine Aktion "10.000-Schritte-am-Tag" in's Leben gerufen. Das ist eine nahezu ausreichende Bewegung pro Tag. Verpaß ihm mal einen Schrittzähler und er wird sich erschrecken, wie weit er am Tag daneben liegt. Aber wer nicht will, der hat schon!!!!

Habe in meiner Sportausbildung gelernt: wir bewegen uns alle viel zu wenig! Unsere Vorfahren waren täglich stundenlang auf den Beinen. Für uns ist es wichtig, dass wir uns bewußt mehr bewegen. Man kann für kurze Strecken das Auto stehen lassen, die Treppe statt des Aufzuges nehmen, das Telefon nicht auf den Schreibtisch stellen, so dass man jedesmal aufstehen muß usw. Ich würde auch zu Spaziergängen raten. Der Körper wird es danken! Ansonsten sind Spätschäden wie Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenprobleme und vieles mehr vorprogrammiert!

Schenke ihm eine Automatikuhr.

Wenn die stehenbleibt, bewegt er sich auf jeden Fall zuwenig.

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