wie viel Kilogramm kann man abnehmen wenn man 5 mal in der woche (4 wochen lang) mit gesunder ernährung sport macht?

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1 Antwort

Kommt drauf an wie hoch dein Kalorien-defizit ist. Bei einem Defizit von 600-800 kcal kannst du pro Woche mit einem halben bis einem Kilo rechnen.

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