Wie viel Kilo sollte man bei der Defiphase abnehmen?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Was erwartest du jetzt für eine Antwort?

Du definierst solange bis du dein Ziel erreicht hast. Manche wollen shredded sein bis man jede einzelne ader sieht andere weniger.

Manche haben einen KFA von 14% und man sieht die Bauchmuskeln schon sehr gut, andere haben einen KFA von 11 und man sieht sie noch kaum.

Alles völlig individuell und nicht in Kilos oder so zu beantworten

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von x9flipper9
04.05.2016, 15:09

Ich erwarte Erfahrungsberichte, wie viel hast du beispielsweise bei deiner letzten Defiphase abgenommen?

0

Was möchtest Du wissen?