Wie viel Kilo sollte ein junge im Alter von 15 heben können (Hanteln)?

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5 Antworten

Solange sich ein Junge im Wachstum befindet sollte er gar keinen Kraftsport betreiben. Wenn du bei leichtem Handel Training bleibst und dafür zusätzlich Übungen auswählst welche nur mit deinem eigenen Körpergewicht arbeiten ,kannst du dennoch sehr effektiv trainieren 

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Äh vielleicht solltest du das nicht alles pauschalisieren und dich mit dir und deinem Körper erst mal gründlich auseinander setzen, bevor du Vergleiche ziehst
Dann wirst du auch merken, dass nicht jeder Körper gleiche Leistung bringen kann

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Kommentar von 16Alex1617
29.07.2016, 16:47

Das jeder Körper andere Leistung bringt merke ich jetzt auch schon 

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Kommentar von vikiCx
29.07.2016, 19:58

Dann stell doch nicht die Frage mit was sollte ein so und so junge können
SOLLTE,verstehst du

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da gibts keine Maßstäbe du bist zu jung. in der Pubertät entwickelt sich jeder anderst schnell und zu verschiedenen zeiten. man sag so ab 21 ist man komplett ausgewachsen.

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erfährungsgemäß trainieren Jungen in diesem Alter mit Kurzhanteln von um 10kg Gewicht. außerdem ist es nicht mehr als ein Mythos, dass Krafttraining das Wachstum hemmt.

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Kommt darauf an wie groß du bist und wieviel du wiegst nicht wie alt du bist

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