Wie viel KG schafft ihr (Training)?

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3 Antworten

1. Die Frage ist zu unspezifisch, es fehlen Angaben dazu, auf welche Übung mit welcher Wiederholungszahl sich die Angaben beziehen soll.

2. Relation zum eigenen Körpergewicht berücksichtigen

http://fitness-experts.de/standards/kraftstandards-maenner

Günter


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27

184cm groß

90 kilo schwer , KFA 19% (massephase erledigt, geht nun langsam wieder auf 13%)

Bankdrücken 1x 120 Kg

Kreuzheben  1x 180kg

Knibeugen  1x 180 Kg

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18 , 1,78 Kurz 20 KG Lang 40 KG

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