Wie viel kg Muskelmasse kann eine Frau in 1,5 Jahren zunehmen?

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8 Antworten

Nein, es ist nicht möglich dass das nur Muskelmasse ist. Wie viel warst du denn im Überschuss? DWerden aber wohl 4kg Muskeln dazu gekommen sein. 

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bei optimalen Training sind schon 5kg pro Jahr möglich. Einfach mal eine Definitionsphase machen und das Fett abbauen. Was übrig bleibt sind Muskeln... ;-)

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Naja fett ist natürlich auch dabei Aber muskelmasse müsste denn größten teil ausmachen wenn du nicht grade alles mögliche in dich hineingestopft hast

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Hallo Katy! Etwas Fett zieht man meistens mit dann sind es 4,5 kg. Mehr geht in 18 Monaten gerade als Frau natural auch nicht - es fehlt Testosteron. 

Jeder normale (gesunde) Mensch besitzt 656 Muskeln, wobei diese beim Mann ca. 40 %, bei der Frau ungefähr 23 % der Gesamtkörpermasse ausmachen, die Muskulösität hängt insgesamt aber besonders von der Lebensweise ab, dazu gehört auch Sport. 

Und den Unterschied macht halt Testosteron.

Respekt - alles Gute.

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6kg reine muskelmasse bezweifel ich , ist einfach nur schwer möglich aber 4kg sollten schon drin sein.

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Zwangsweise bleibt auch etwas Fett hängen. Dann ist da noch Wasser. Ich denke so ~die Hälfte wird wohl Mudkelmasse sein.

An den Klamotten merkst du nix? Da merkt man doch am ehesten die Umverteilung im Körper.

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Katy1995 13.06.2016, 11:23

Meine alten Klamotten passen alle noch genauso wie vorher. Vielleicht ist es am Po etwas enger aber das wars auch 😂

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Arbeitet bei einer Ölgesellschaft ;D

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Würde dir gerne Helfen, aber ich habe keine Ahnung was du mit Kraftstoff meinst haha :)

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Katy1995 12.06.2016, 18:57

Die blöde Autokorrektur 😂 Meinte natürlich kraftsport 

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