Wie viel kg mit 16 und muskelaufbau?

1 Antwort

Wieso schafft es die heutige Jugend keine normale Frage mehr zu verfassen?

Falls ich dich richtig interpretiert habe: monatlich 1kg zunehmen wenn du 63-66kg wiegstm ausreichend Eiweiß essen und SINNVOLL trainieren.

Woher ich das weiß:Hobby – jahrelange Erfahrung und Coaching

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