Wie viel KG kann man innerhalb einer Woche abnehmen wenn...?

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6 Antworten

Profiboxer schaffen es bis zu 10kg in der Woche vor dem Fight zu verlieren. Die tun das um nicht zu schwer zu sein beim Wiegen und packen dann halt in 24 bis 36 Stunden wieder 4 oder 5 kg drauf. Dies erreicht man indem man keine Flüssigkeit zu sich nimmt, damit der Körper austrocknet. Ausserdem viel Ausdauersport (joggen). Ich denke mal dass ich nicht hinzufügen muss dass dies sehr ungesund ist und überhaupt nichts bringt wenn man mittel oder langfristig Gewicht verlieren will.

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Nicht allzu viel. Mehrere Kilos in einer Woche zu verlieren geht nur durch hungern oder durch eine Magen-Darm Grippe oder ähnliches, aber auf keinen Fall auf einem gesunden Wege.

Aber wenn man durch gesunde Ernährung und Sport langsam Gewicht verliert, läuft man nicht Gefahr, die Kilos bald wiederzusehen (Jojo-Effekt) und dein Körper wird es dir danken :-)

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Kommt drauf an ob du dazu auch noch Sport treibst. Nur durch eine Ernährungsumstellung wirst du keine großen Erfolge sehen.

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0,5-1 wär gesund. Wenn du schwer Übergewichtig bist, können es auch 2 Kilo werden... besonders am Anfang

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kommt drauf an ob du Sport machst

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Wenn man sich "gut" ernährt, dann nimmst du kaum ab!

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