wie viel kg kann ich in 12 wochen abnehmen? gesunde Ernährung und viel Sport (: selten süßes essen

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3 Antworten

Man sagt gesundes abnehmen bedeutet 0,5 kg pro woche ist in ordnung mit deinem jetzigen gewicht bist du aber noch im idealgewicht wenn du dein Ziel erreichst bist du untergewichtig ...hier solltest du dich mal über Risiken die das Untergewicht mit sich bringen informieren....

Ich würde dir raten anstelle abzunehmen dein Körper mit sport zu definieren das erreichst du durch Kraftsport und nicht durch Ausdauersport

ICH HOFFE DAS DIR NIEMAND TIPPS GIBT; DU BIST DOCH JETZT SCHON LEICHT; 46KG GRENZ DOCH AN MAGERSUCHT

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