Wie viel Kg Gewicht, soll ich (16 Jahre, 60kg, schaffe 2-3 klimmzüge) an der Klimmzugmaschine nehmen, damit ich 8-10 Wiederholungen schaffe?

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1 Antwort

Ausprobieren! ? das kann so stark varriieren, das kann dir hier keiner auch nur ansatzweise beantworten.  und innerhalb ein paar wochen wirst du eine starke steigerung bemerken wenn du es regelmässig angehst.

Denkst du das 20 kg am Anfang ausreicht?

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@nummer12345678

du schreibst dass du es an ner Klimmzugmaschine machst. kaufst du diese erst und fragst deshalb? oder hast du schon eine? nimm einfach irgend ein gewicht und schau ob du über 10 stück schaffst, wenn ja dann nimm mehr gewicht. so einfach.

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@mad5678

Nein, ich meine im Fitnessstudio will ich an der klimmzugmaschine trainieren.

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