Wie viel kcal muss ich am tag zu mir nehmen um abzunehmen?

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3 Antworten

Quatsch - Du bist normalgewichtig (bei u18 wird Körperlänge/Grösse mit demjenigen der gleichgeschlechtlichen Gleichaltrigen verglichen) - abnhemen ist wirklich unnötig.

Du bist in der Pubertät, Dein Körper verändert & entwickelt sich und braucht dazu jede Menge Energie & die unterschiedlichsten Nährstoffe. Diäten können Dur schaden und sollten entsprechend nur wenn med. induziert und unter ärztl. Kontrolle durchgeführt werden!

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Da du NICHT zu viel wiegst: die NORMALE Menge (ich meine mal was von 2000 kcal gelesen zu haben)!

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Du liegst zwischen Idealgewicht und Normalgewicht. Wozu willst du noch abnehmen?

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dominik2409 17.07.2017, 18:51

am mager zu werden

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