Wie viel kcal müsste ich pro Tag essen?

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9 Antworten

Mit 1600-1800 kcal solltest du locker abnehmen . Jedoch kommt es drauf an wie du die kcal verwendest . Esse deine kcal bitte nicht durch verarbeitete Produkte sondern eher natürliche . Am besten ohne Chemie (Bio wenn es geht )
Durch Sport solltest du noch mehr kcal essen dürfen dann kannst du bis zu 500 kcal dazu rechnen .

Ich wünsche dir noch viel Glück !!!

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Weg von den KCAL. Iss gutes Essen sprich Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Unverarbeitete und möglichst wenig Zucker. Egal wie viel KCAL deine Figur wird straffer und schöner :)

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Kommentar von Darkvictory
16.07.2016, 18:10

Wie soll man Obst, Vollkornprodukte usw essen und gleichzeitig weg von den Kcal?^^ Gesunde Nahrung bedeutet nicht automatisch, man nimmt auch weniger Kcal auf.

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Du solltest gar nicht abnehmen, auch nicht "ein wenig". Bei diesen Daten ist nicht von der Hand zu weisen, dass es hierfür keinerlei begründeten Bedarf gibt. 

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Du wiegst viel zu WENIG

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was willst du denn da noch abnehmen?

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Du hast dich vertippt. Du meintest sicher zuzunehmen.

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Also ich finde das ist schon Schlank ,du hast es nicht nötig

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Bin kein Freund von diesen amerikanischen Matheernährungsexperten.

Iss so viel, wie du verträgst.

Iss so viel, wie dein Körper verträgt.

Es kommt nicht drauf an, wie viel Kcal du isst, es kommt darauf an was du isst.

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Lol da gibt's nix zum Abnehmen.

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