Wie viel kann man pro Woche abnehmen solange es gesund ist und ohne Jo-Jo Effekt :-)?

4 Antworten

Wenn du dich gesund ernährst und dich bewegst 1 Kilo. Bei mir waren es auch mal 2.

Wenn man konsequent und auch gesund isst, dann ist ein halbes Kilo bis ein Kilo vertretbar.

mit 500 gr. pro Woche bist du auf der sicheren Seite!

Wären 3kg in 4 Wochen (reines fett) auch ok ?

0

Was möchtest Du wissen?