Wie viel kann man in 11 monaten abnehmen?

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6 Antworten

Alter, Größe, Gewicht?

Ansonsten kann man in 11 Monaten ca. 22kg abnehmen, was eine Abnahme von 500g pro Woche ausmachen würde. Das setzt aber voraus das man überhaupt abnehmen muss und nicht einfach nur ein gestörtes Selbstbild hat! Und man sollte sich eben gesund und ausgewogen ernähren, ausreichend essen (mindestens den Grundumsatz) und sich regelmäßig Bewegen. Wobei das eigentlich für ein gesundes Leben immer wichtig ist und nicht nur fürs abnehmen

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Kommentar von unicorn0903
27.07.2016, 17:29

Alter 15 größe ca 162 gewicht so ungefär 85

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Wenn es gesund und nachhaltig sein soll kann man mit durchschnittlich 2 kg im Monat rechnen. Also wären in 11 Monaten 20 bis 24 kg realistisch.

Das hängt aber auch viel von deinem jetzigen Gewicht und deiner Veranlagung ab. Außerdem geht das Abnehmen nicht kontinuierlich sondern phasenweise mit sog. Plateau-Phasen. Bedeutet am Anfang nimmst du fast nichts ab, dann geht es auf einmal rapide, dann kommt wieder eine Phase wo gar nix geht geht und dann nimmstdu wieder flotter ab.

Irgendwann flacht die Abnehmkurve aber ab und es geht kaum noch was.

Es gibt auch Abnehm-methoden die schneller gehen, aber die sind ungesund und der Jojo-Effekt kommt sehr sehr schnell.

Und Versprechen von wegen "20 kg in 50 Tagen" sind schlicht Bauernfängerei und Abzocke pur, da ist absolut NCHTS dran!

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Mehrere hundert Kilo sind möglich, es gibt so eine Frau die das geschafft hat!

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Mittelfristig: 100 Gramm am Tag; allerdings muss man sich dann schon stark einschränken

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20kg wären gesund und realistisch

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Wenn du dich bemühst kannst du sogar 10 kilo in 2 monaten abnehmen

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Kommentar von DerOnkelJ
27.07.2016, 16:28

Das ist aber sehr ungesund und keineswegs nachhaltig.

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Kommentar von Nividia2
27.07.2016, 16:28

Hab ja nicht gesagt dass man es machen sollte

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