Wie viel kann ich in 3 wochen abnehmen?
Hallo ab montag beginnt bei mir eine diät und zwar eine wasserdiät. Also ich trink den ganzen Tag nur wasser und dann ess ich am abend ein stück brot oder sonst was. Wie viel kann ich da in 3 wochen abnehmen ? oder wie schnell 9 kg ?
ach ja und bitte keine dummen antworten.
12 Antworten
Glückwunsch das ist die beste diät, ich habe mit dieser diät 20 kilo in kurzer zeit abgenommen und halte schon lange mein gewicht. Ich geh sogar ab und an fastfoofd essen. das mit den 9 kilo könnte hinhauen in drei wochen du musst das nur durchziehen.
ist ungesund
Vier wochen nur ca. 4 liter wasser , ein brot mit geflügelwurst und noch ne tomate. ich wurde in meiner gesundheit keineswegs eingeschränkt.
Das hat nichts mit einer guten Diät zu tun. 9 KG Körpergewicht in 3 Wochen abzunehmen geht sicherlich mit dieser Diät; die Probleme sind nur was abgenommen wird:
Wasser: Durch die extrem kohlenhydratarme Diät verlierst du 2-3kg allein an Wasser im Körper. Kohlenhydrate binden Wasser im Körper und da deine Speicher permanent leer sind werden sie einfach ausgeschieden.
Muskelmasse: Sofern man kein Rundum Sportpaket also Kraft-und Cardiotraining dazu betreibt verliert dein Körper viel Masse, da dein Energiedefizit sehr hoch ist und Muskeln leichter in Energie verwandelt werden kann als Fett.
Das ist keine gute Idee, die Du da hast. Du wirst am Tag, wenn Du nur Wasser trinkst, frieren, und nachts, nachdem Du ein Stück Brot gegessen hast, wahrscheinlich ein starkes Hungergefühl entwickeln. Gerade jetzt im Winter bei den sehr kalten Temperaturen wird Dir das nicht gelingen. Mir stellt sich die Frage, warum Du in 3 Wochen 9 kg abnehmen "mußt". Es ist unrealistisch, Du kannst in so kurzer Zeit kein Fett verlieren. 1 kg pro Woche ist weitaus realitischer. Es wird Dir mit Deiner "Methode" nicht gut gehen. Überlege doch mal, ob es nicht eine vernünfigere Methode gibt. Was Du machen willst, ist Fasten auf die härteste (und ungesündeste) Art am Tag, abends unterbrichst Du dieses Fasten mit Nahrungsaufnahme. Das funktioniert nicht. lg
Hm ob das so gesund ist? Der Magen gewöhnt sich ja daran und was ist nach der Diät? dann ist der Magen nicht darauf vorbereitet! Ich habe in 2 1/2 wochen 7 Kilo geschafft. 900 kcal täglich. Viel Kohleintopf in alles Varianten-Suppe-Dinkelreis oder Brot. Hab in der Zeit auch 2 x Pizza gegessen ja und? Du sollst ja nicht verzichten du sollst nur weniger essen. Es gibt soviele Diätprodukte ( mein Schrank ist überfüllt ) Puddings...us. Auch Fertiggerichte zwischendurch mal von Du darfst waren lecker :) Ja good Luck
Du kannst noch mehr an Hirn abnehmen, wenn Du so einen Unsinn machst. Vermutlich wirst Du dabei zunehmen.
Als Flüssigkeit nur Wasser ist ok (nimm bei der Kälte bitte auch noch ungesüßten Tee dazu). Abends eine Scheibe Brot ist viel zu wenig. Du hast kein Sättigungsgefühl und der nächtliche Großangriff auf den Kühlschrank mit Frust am nächsten Morgen, wenn Du das Schlachtfeld siehst, sind vorprogrammiert.
Iss den ganzen Tag über verteilt drei bis fünf Mahlzeiten, vermeide tierische Fette, iss viel (soviel Du willst!!!) Gemüse und Obst und ansonsten Vollkornprodukte.
So kannst Du es gut durchhalten und gibst nicht nach 2 Tagen auf weil Du merkst, dass das, was Du Dir vorgenommen hast, eh nicht geht.
Wenn Du dazu noch Sport machst (schwimmen, Skifahren, wandern, Fitnesscenter), ca. eine Stunde am Tag, dann solltest Du langsam abnehmen.
In drei Wochen kann man keine Wunder erwarten. Essensumstellung braucht seine Zeit, auch bis der Körper darauf reagiert.
Alles andere ist ungesund und nicht von langer Dauer.
Es kommt darauf an wie viel Wasser du trinkst,natürlich sollte die Menge ausreichend sein,allerdings lagert dein Körper somit Wasser ein und 9 kg wirst du warscheinlich ohnehin nicht schaffen,da es ungesund ist und du dein Hungergefühl nicht nur durch Wasser unterdrücken kannst und darfst.Durch ein Brot kannst du nicht genügend Vitamine und Nährstoffe für den Tag aufnehmen.Außerdem erwartet dich der Jojo-Effekt,versuche es doch mit einer anderen gesünderen Diät.
Dann beschreib mal bitte: Wieviel Wasser hast Du am Tag getrunken und was hast Du genau in welcher Menge gegessen? Und über was für einen Zeitraum hast Du das so strikt durchgehalten?