Wie viel kann ich durch tägliches Fahrradfahren abnehmen?

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5 Antworten

Das wären 23/24 kg die du abnehmen willst

Da man gesund ca 500gramm bis evtl 1kg in der Woche abnehmen kann je nach Ausgangslage würde das ganze ca 1 Jahr dauern also bis zum Sommer dieses Jahres wird das ganze leider nichts

Aber lass dich deshalb nicht entmutigen das bekommst du trotzdem hin :)

MfG

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Ernährung und Sport hilft beim Abnehmen.
Wie viel du bist zum Sommer verlierst liegt an deinem Körper.
Nach einer Zeit wird dein Körper sich an die Rad strecke gewöhnen.
Daher wäre es Ratsam Abwechslungsreichen Sport zu machen.

Ernährung sollte auch Ausgewogen sein und dann klappt das auch.

Geb deinen Körper Zeit damit du es dauerhaft halten kannst.

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Sport und gesunde Ernährung sind die Grundvorraussetzungen für einen gesunden Körper im Wohlfühlgewicht. Gesund ernähren heißt aber nciht, sich einseitig zu ernähren, das sei an dieser Stelle betont. Ob du es bis zum SOmmer schaffst, dein Traumgewicht zu erreichen kann ich dir aber nciht versprechen. Dazu müsstest du wirklich auf Kohlenhydrate verzichten, wozu ich eigenltich nicht gerne rate, weil es wieder einseitigere Ernährung ist...

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Das kann man so pauschal nicht sagen. Es kommt immer auf den eigenen Körper und die eigenen Veranlagungen an. Außerdem spielt eine gesunde Ernährung auch eine große Rolle.
Und es ist natürlich wichtig, wie du fährst. Vom normalen Radfahren nimmt man natürlich nicht so schnell ab, wie z.B. Beim Mountainbiken.

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Ich bin bei 181cm 86.3 kg schwer und fahre jeden Tag bis zu 10km Rad....  mein Bauch wird nicht weniger.

Wenn du abnehmen willst, musst du auch deine ernährung umstellen, also mindestens weniger Kalorien oder nur die hälfte essen, sonst hilft das beste Training nichts ^^

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