Wie viel kan man beim crossen abnehmen in 2 Wochen?

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2 Antworten

Das hängt von zwei Parametern ab:

a) deiner Kalorienaufnahme
b) deinen Kalorienbedarf

also nur durch Sport lässt sich das nicht sagen. Nimmst du täglich so 1500kcal zu dir und machst täglich eine Stunde am Crosstrainer kannst du ca. 2kg abnehmen. Bedenk aber auch, dass du Muskulatur und Wasser verlieren wirst. Am Anfang kann es auch sein, dass du Wasser einlagerst oder generell mit 7x Sport die Woche kaum abnimmst, da dein Körper vermehrt unter Stress ist (Cortisol). 

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Schwer zu sagen. Deine Ausgangssituation ist unbekannt. Wenn du dich dabei vernünftig ernährst sind vlt 2 - 3 Kg drin.

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