Wie viel Kalorien verbrennt eine halbe Stunde auf dem Hometrainer auf

3 Antworten

Mann kann Watt in Kalorien umrechnen, damit ist aber nur ausgerechnet wieviel Leistung am Homtrainer ankam, das macht aber jetzt nichts weil die individuelle Leistung immer höher anzusetzen ist (abhängig von Gewicht, Muskelmasse usw.) Wenn Du mit 200 Watt trittst, sind das 171969,05 Kalorien pro Stunde also 172 kKalorien und bei 30 min 86kKalorien. Die tatsächsich verbrauchten Kalorien wären nur über eine Atemgasanalyse zu ermitteln.

kann so pauschal nicht beantwortet werden. Es kommt auch sehr darauf an wieviel Dampf du machst. Schwerste Stufe kannst du gemütlich treten oder halt die Pedale fliegen lassen. Dazwischen ist sehr viel Unterschied... Ganz grob und ganz aus dem Bauch.... zwischen 50 und 500

Dazu müsste man wissen, wie hoch Deine höchste Stufe ist und auf welchem Puls Du unterwegs bist. Jede Kalorienangabe hier wäre Quatsch.

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