Wie viel kalorien sollte man pro Tag zu sich nehmen wenn man gesund abnehmen will?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Dann geh auf 1400 und mach etwas Sport. Dann kannst du noch höher gehen und hast keinen Hunger mehr.

Kommentar von violatedsoul
25.01.2016, 19:54

Auch zu wenig!

0

Sowas kommt immer auf das Alter und das Gewicht an. Ein Erwachsener braucht ca 2000 Kalorien pro Tag. Allerdings kommt es ja auch nicht nur auf die Kalorien an, sondern was und wie viel man isst. Sport ist sicher auch nicht schlecht, Joggen, Schwimmen oder was dir sonst so Spaß macht ;)

Was möchtest Du wissen?