Wie viel Kalorien nimmt man beim Trampolin springen ab?

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7 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo. 

Ich kann dir Trampolin springen sehr an's Herz legen da du damit (zur veranschaulichung) innerhalb von 10 Minuten genau soviel trainierst, als würdest du 30 Minuten joggen. Und es macht auch noch Spaß und ist Gelenkschonend, was du dir spätestens im Alter sehr danken wirst.

Zum Abnehmen:

Das ist sehr Unterschiedlich und hängt von wichtigen Faktoren wie Gewicht, Alter, Geschlecht und noch mehr ab. Allerdings verbrennt man im Durchschnitt innerhalb von 30 Minuten etwa 140-400 kcal. Mit Saltos verbrennst du noch etwas mehr Kalorien, ist allerdings auch anstrengender und da da grade erst wieder anfängst, zu springen, würde ich dir raten, es etwas ruhiger angehen zu lassen und Tricks wie Saltos, das schlagen von Rädern oder ähnliches eher weniger zu machen und sozusagen als Amusement zu betrachten.Viel Spaß dabei

Trampolinhelfer

Hallo! Die optimale Fettverbrennung hast Du bei jedem Ausdauersport bei dem Das gesamte Körpergewicht bewegt werden muss - ist z. B. bei Schwimmen und Radfahren nicht der Fall. 

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. 

Trampolin : 

Hüpfen kann fit und glücklich machen. Das Trampolin ist ein Trainingsgerät für die heimischen vier Wände, das sich wie kaum anderes so effektiv für ein ganzheitliches Training eignet. „Schon 20 bis 30 Minuten täglich auf dem Trampolin fördern gleichzeitig Ihr Koordinationsvermögen, senken Ihren Blutdruck und stärken durch die erhöhte Produktion von roten und weißen Blutkörperchen Ihr Immunsystem“, zählt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln auf. Außerdem biete es der Muskulatur ein intensives Workout, das zudem auch noch mehr Energie kostet.

30 Minuten Trampolin verbrauchen über 250 kcal . alles Gute.

Echt super ich liebe diese Dinger und auch noch gesund.☺☺☺☺

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Hey :)

Trampolinspringen ist sehr anspruchsvoll und eine gute Sportart, um abzunehmen. Dabei kannst du natürlich gerne Salti, etc. machen.

Wie viele Kalorien du damit verbrennst, kann man dir so aber nicht sagen, da es auch abhängig von deinem Gewicht und Trainingszustand ist. Am besten googelst du mal danach...wundere dich aber nicht, wenn du auf unterschiedlichen Seiten unterschiedliche Ergebnisse bekommst.

LG

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