Wie viel Kalorien muss ich täglich im Fitness Studio verbrennen?(Cardio)

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1 Antwort

Wenn du abnehmen möchtest, dann informier dich vorher, wie sich das mit der Ernährung zu Training verhält :). Schau mal:

Du trainierst in der Woche max. 5x je z.B. 1.Std. Das sind insgesamt 5 Std. pro Woche. Die Woche hat aber insgesamt 168 Stunden. Jetzt überleg mal, wo man vielleicht das Augenmerk legen sollte :).

Ein paar Dinge, über die du dich vielleicht informieren solltest: - Ernährung bzw. Ernährungsumstellung - Ausdauersport und Fitness-/Krafttraining (ja, auch als Frau :))

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