Wie viel Kalorien liefern Ballaststoffe?

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5 Antworten

-Sie kurbeln den Stoffwechsel an - machen schnell und lange satt - und enthalten besonders wenig Kalorien

Ballaststoffe sind kein überflüssiger Ballast, sondern wichtige Bausteine einer gesunden Ernährung.

Sie helfen beim Abnehmen ;)

Wie viele Ballaststoffe stecken drin?

Beispiele :)

1 Scheibe Vollkornbrot: 4,8 g Ballststoffe
1 Apfel mit Schale: 2,6 g Ballststoffe
1 Portion Vollkornreis (60 g): 1,9 g Ballststoffe
1 Portion Nudeln (60 g): 1,8 g Ballaststoffe

Uuh. Danke für deine Antwort :) ♥

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und meine "Bibel" für die Nährwertangaben ist => http://fddb.info ... hier findest du wirklich fast alle Angaben zu allen produkten und marken

Genaugenommen 2kcal pro Gramm....deswegen werden auch bald die Nährstoffenangaben auf vielen Lebensmitteln geändert werden.....

Okay. Dankeschön :)

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Keine, da sie nicht verdaut werden können. Daher heißen sie auch "Ballaststoffe".

ballaststofe sind naturfiber, sie liefern keine kalorien.

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