Wie viel Kalorien hat ein döner nur mit Fleisch und Brot?

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6 Antworten

Es gibt für einen Döner nur Richtwerte, wie viel kcal er hat kann man nie ganz genau sagen, es sei denn, man macht ihn selbst und rechnet alle einzelnen Zutaten aus.

Hier findest du Nährwerttabellen: http://www.bing.com/search?q=n%C3%A4hrwerttabelle%20D%C3%B6nber%20mit%20fleisch&pc=cosp&ptag=A9B4CAB2E71&form=CONBDF&conlogo=CT3210127

Möchtest du abnehmen?

Du kannst alles essen, wenn du dich vernünftig ernährst, eine Mahlzeit spielt keine rolle, es kommt auf deinen Tages-, bzw. Wochenverbrauch drauf an.

LG Pummelweib :-)

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Kommentar von ventrix
23.11.2015, 12:12

Danke :) dank deiner hilfe habe ich schon 15 Kilo abgenommen

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Da jeder Dönermann seine Döner größer oder kleiner macht, kann man da keine Richtwerte angeben. Aber Gyros ist sehr fettig und damit kalorienreich, eher schlecht zum Abnehmen geeignet. Dazu noch das Fladenbrot. Ich denke durchschnittlich muss man schon mit 600-800kcal rechnen.

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Laut eigenen Angaben bist du normalgewichtig https://www.gutefrage.net/frage/wiedo-hab-ich-in-der-letzten-zeit-so-viel-hunger?foundIn=user-profile-question-listing. Du brauchst und solltest also nicht abnehmen und musst dir deshalb um dieses Thema gar keine Gedanken zu machen. Lass es dir einfach schmecken. Wenn du dich ansonsten gesund und ausgewogen ernährst und dich regelmäßig und ausreichend bewegst, wird dir auch ein Döner "mit allem" nicht schaden.

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mehr als einer mit viel Salat...

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Laut Weight Watchers hat das für einen durchschnittlichen Mann etwa die hälfte des Kalorienbedarfs, was er am Tag essen darf.

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Kommentar von ventrix
23.11.2015, 12:09

600 Kalorien...

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Sehr viel. Nicht geeignet um abzunehmen oder für eine Diät.

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Kommentar von ventrix
23.11.2015, 12:04

Was daran hat sehr viel Kalorien?

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Kommentar von ventrix
23.11.2015, 12:10

Fleisch und brot

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