Wie viel Kalorien enthält 1kg Körperfett?

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4 Antworten

Zwischen 6000 und 7000 kcal.

Ein Arzt hat mir mal gesagt, man müsse 6000 kcal einsparen um 1 kg zu verlieren.

wie einsparen?

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@Monique67

Entweder pro Woche weniger zu sich nehmen (abgezogen vom Normalwert des Verbrauchs pro Woche) oder durch Sport verbrauchen.

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Nahrungsfett = 9,3kcal/g

Körperfett = 7(,7)kcal/g

7000kcal daumen hoch und hr antwort :)

Also wenn ich jetzt 7000 Kalorien verbrenne nehme 1kg ab?

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@HeavyRain90

Nun man muss es so sagen:

Wenn du am Ende der Woche eine Kaloriendefizid von 7000kal hättest würdest du ein Kilo abnehmen.

Vorraussetzung ist allerdings das es das Defizid ist und nicht nur der Verbrauch...

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